1. Mögliche Ursachen für Kopfhautschmerzen
Kopfhautschmerzen sind ein weniger häufiges, aber problematisches Symptom, das schwer zu bewerten und zu behandeln ist. Die Ursachen sind oft schlecht definiert. Es ist am besten, sie aus der Perspektive zugrunde liegender Zustände zu betrachten, die den Schmerz verursachen könnten. Sie stehen auch in Verbindung mit Belastungen und psychologischen Problemen, einschließlich Angst und Depression. Oft sind die beiden psychosomatischen Zustände, somatoforme Schmerzen und Angst, zentral bei Patienten mit Kopfhautschmerzen. Diese Symptome tendieren dazu, sich bei Stress oder emotionalen Belastungen zu verschlimmern, was das gemeinsame Schmerzphänomen zwischen Gehirn, Körper und Emotionen verstärkt. In ungewöhnlichen Fällen könnte Kopfhautschmerz in einem spezifischen Bereich Tests erfordern, um jegliche zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen, die medizinische Aufmerksamkeit benötigen. Die frühe Erkennung ungewöhnlicher Symptome psychiatrischer und somatoformer Störungen sowie weitere psychologische und psychiatrische Unterstützung können zu einer besseren Patientenbetreuung führen. Es ist am besten, professionelle Hilfe bei Kopfhautschmerzen in Anspruch zu nehmen, wenn ungewöhnliche Anzeichen und Symptome vorhanden sind.
Die meisten von uns kennen Kopfhautpsoriasis, die schon lästig genug ist. Aber Zustände wie Kopfhautschmerzen sind weniger häufig und nicht so weit verbreitet oder verstanden wie typischere chronische Kopfhauterkrankungen. Kopfhauterkrankungen sind häufig, und betroffene Personen suchen oft Rat bei ihren Hausärzten. Die am häufigsten gemeldeten Probleme oder Symptome dieser Personen beziehen sich auf Schuppen, Haarausfall, Juckreiz oder Schmerzen.
felt as a „headache on the brain,“ explains Zubair Ahmed, MD, associate professor of neurology and director of the neurology residency training program at the University of
1.1 Migräne
Das Trinken bestimmter Flüssigkeiten und der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann Ihre Blutgefäße verengen, was Ihre Neuronen beeinträchtigt und Migräne verursacht. Zudem sollten Sie jede Modediät vermeiden, die möglicherweise nicht das richtige Gleichgewicht an Proteinen, Fetten, Vitaminen, Mineralien und Flüssigkeiten bietet. Da es keine spezifische Methode gibt, eine Keto-Diät zu messen, können bestimmte Regeln befolgt werden, um Kopfschmerzen vorzubeugen. „Eine ketogene Diät kann oft zu Dehydration und niedrigem Blutzucker führen“, erklärt Dr. Ahmed. „Durch regelmäßiges Trinken von viel Wasser und Essen können Sie Ihr Wohlbefinden optimieren und Kopfschmerzen vorbeugen.“ Sie sollten vielleicht darauf verzichten, Rotwein zu trinken, der Tyramin enthält, sowie Bier, Lebensmittel wie Cheddar, Stilton und andere gereifte Käsesorten, Fleisch wie Salami und eingelegten Hering, hefehaltige Gebäckstücke und proteinreiche Reste. Stellen Sie sicher, dass Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufwachen und alle 2 bis 3 Stunden essen. Der regelmäßige Verzehr von Nahrungsmitteln wie Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten unterstützt Ihren Körper und Ihr Gehirn dabei, nicht „auszugehen“, was Dr. Ahmed als Hauptursache für häufige Kopfschmerzen heutzutage erklärt.
Migräne: Der pulsierende, pochende Schmerz, der mit Migräne verbunden ist, konzentriert sich normalerweise auf eine Seite des Kopfes. Einige Betroffene könnten jedoch Kopfschmerzen verspüren, die sich über den gesamten Kopf erstrecken, wie an der medizinischen Fakultät der Universität Missouri-Kansas City festgestellt wurde. Manche Menschen könnten Kopfhautschmerzen ohne Kopfschmerzen spüren, wobei die Kopfhaut bei Berührung empfindlich ist. „Dies wird Allodynie genannt, wo die Kopfhaut schmerzhaft, juckend oder reizend empfunden wird, obwohl sie nicht berührt wird“, sagt Dr. Ahmed. Der Grund für Kopfhautschmerzen ist nicht gut verstanden, aber er beinhaltet wahrscheinlich das Zentralnervensystem, da die Überreaktion auf das Sehen oder Fühlen von etwas, das bereits irritierend aussieht, aus einem überstimulierten Gehirn resultiert. „Schmerzsignale werden in die Bereiche des Gehirns erhöht, die auf die sensorische Verarbeitung reagieren“, erklärt Dr. Gelfand. „Dies führt zu einem erhöhten Bewusstsein für Schmerzen im Kopfhautbereich, auch wenn dort nichts passiert.“ Allodynie erhöht die Häufigkeit oder Intensität zukünftiger Migräne.
1.2 Infektionen der Haarfollikel
Laut Dr. Fischer können Infektionen der Haarfollikel, sowie solche, die durch andere Hautzustände verursacht werden, zu einer Erkrankung führen, die als Follikulitis bezeichnet wird. Stellen Sie sich das vor als schmerzhafte, punktförmige, eitergefüllte Papeln in der Nähe der Haarfollikel. Der Schmerz ist das Ergebnis einer Entzündung der Haut, aber die Entzündung und Infektion des Follikels, die alles begonnen hat, können auch unter der Kopfhaut verborgen sein und zu einem anderen Empfinden führen. „Wenn eine Person konstante Kopfhautschmerzen hat, auch ohne andere sichtbare Symptome, könnte dies auf eine Infektion unter der Oberfläche der Kopfhaut hinweisen“, sagt Dr. Fischer.
Laut Dr. Fischer können zugrunde liegende Zustände wie Psoriasis und Ekzeme sowohl den Schmerz auslösen als auch verschlimmern, der bereits durch Entzündung oder eine Infektion verursacht wurde. „Denken Sie daran als einen Teufelskreis“, sagt er. Insbesondere die Kopfhaut-Psoriasis kann sehr schmerzhaft sein, da „die rote, trockene, schuppige und schorfende Haut oft reißt“, was zu Blutungen und einem Brennen führen kann. Eine weitere Krankheit, die zu schmerzhaften Schorf, Rissen und Blutungen auf der Kopfhaut führen kann, ist Tinea capitis, eine Ringelflechte-Infektion der Kopfhaut, die durch schimmelähnliche Pilze namens Dermatophyten verursacht wird, bemerkt Dr. Fischer.
1.3 Enge Frisuren
Fragen Sie sich, ob enge Frisuren die einzige Ursache für die Beschwerden Ihrer Kopfhaut sind? Der Grund für Ihre Schmerzen könnte im Verborgenen liegen. Offensichtlich könnte es nicht die Spannung sein und es könnte nichts mit albtraumhaften Problemen zu tun haben. Bevor Sie irgendeine Ursache beurteilen, überprüfen Sie regelmäßig Ihre Gründe für das Unbehagen der Kopfhaut. Überlegen Sie, Ihre tägliche Routine zu ändern, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Um einen Zusammenbruch der Kopfhaut in großem Ausmaß zu vermeiden, tragen Sie gemütliche, lockere Frisuren. Diese sollten auch in Ihrem Haarpflegeplan für die Kopfhaut besprochen werden. Lassen Sie sich nicht in den Kreis der Schalliebhaber auflösen. Sie brauchen keine Kopfhautfalle im Prozess der Wärmeabfalle des Schädels. Halten Sie Ihr schönes Haar frei und gönnen Sie Ihrem Kopf ab und zu eine Pause.
Ihre Kopfhaut liebt Freiheit. Sie möchte locker und glücklich sein mit weichem, sauberem Haar, das herabfließt. Was ist die Logik hinter der Abneigung gegen enge Frisuren? Jede Aktivität, die Ihre zarte Kopfhaut dehnt, kann dazu führen, dass das Gewebe belastet wird. Je mehr Sie selbst mit kleinen Zugkräften experimentieren, desto weniger elastisch werden die Gewebezellen Ihrer Kopfhaut. Dies führt zu ziehenden Schmerzen und Kopfschmerzen. Das schmerzhafte Gefühl wird schließlich zur Gewohnheit, und Sie bemerken es nicht einmal mehr. Es klingt, als würde die Menschheit ihre Köpfe als Füllkissen vorbereiten, um sich auf die nächste Alien-Invasion vorzubereiten!
1.4 Stress
Die Krise verstärkt die Schleife und wird schnell zu einem Zyklus. Jedes Mal, wenn sich der Zyklus wiederholt, werden die Kopfschmerzen stärker und beginnen schneller. Sie nähren sich gegenseitig und erzeugen spürbare Gefühle des Elends. Ein Kopfschmerz kann leicht aufhören. Es gibt einige effektive Wege für Menschen, sich aus der Kopfschmerzschleife zu befreien. Auch die Forschung zu diesem Ansatz ist gut. Ja, es gibt auch Ergebnisse, sie haben alle bis zu einem gewissen Grad funktioniert. Suchen Sie immer professionellen Rat — oder zumindest eine Meinung — bei jedem ernsthaften Gesundheitsproblem. Leider ist es schwierig, sich von Kopfschmerzen zu erholen. Es gibt keine Notoperation für einen Kopfschmerz. Wahrscheinlich müssen Sie Ihren Ansatz zu Hause kontrollieren oder anpassen, bevor Sie sich besser fühlen. Veränderungen brauchen Zeit und Mühe. Die Konsequenzen können sich verschlimmern. Aber sie können und werden Dinge reparieren. Mit der Zeit wird die intensive Empfindung wieder einsetzen und zu einem etwas zufriedenstellenderen Tag führen.
Angst und Stress können auch eine andere tiefgreifende Wirkung haben. Es mag ungewöhnlich erscheinen, aber sie können dazu führen, dass Sie auf Weise denken und handeln, die den Schmerz verstärken. Zunächst verursacht Stress eine Überreaktion auf Unbehagen, wodurch die Symptome als schwerwiegender und störender empfunden werden. Dies unterbricht die Kopfschmerzen und macht Sie wütend, was dazu führt, dass Ihre Muskeln sich anspannen. Dies erhöht die Intensität der Kopfschmerzen, was dazu führt, dass Sie sich noch schlechter und noch wütender fühlen, und der Zyklus wiederholt sich. Zweitens, wenn Sie übermäßig auf Unbehagen reagieren, werden Sie übermäßig mit Schmerzen beschäftigt. Sie sind in Ihrem Kopf gefangen, besessen davon, wie viel Schmerz Sie erlitten haben, spekulieren über seine Ursache und mögliche Konsequenzen. Der Schmerz wird zu einem ständigen Fokus. Viele Menschen fühlen sich im Prozess auch außer Kontrolle. Die Kombination dieser komplizierten physischen und psychologischen Faktoren kann zu einer anderen Art von Kopfschmerz führen, dem zentralen sensorischen Überlastungskopfschmerz (CSD). Es ist kein isoliertes Ereignis.
Sowohl physischer als auch psychischer Stress können zu Muskelverspannungen führen und Kopfschmerzen verursachen. Tatsächlich werden Monate oder Jahre der Muskelspannung in der Kopfhaut, im Nacken und in den Schultern oft als „Spannungskopfschmerzen“ bezeichnet. Spannungskopfschmerzen entstehen in der Regel im Nacken und können irgendwann den ganzen Kopf schmerzen lassen, einschließlich der Stirn, der Schläfen, des Hinterkopfes und der Kopfhaut.
1.5 Allergic Reactions
Histamine is involved in these allergic reactions, which cause itching, redness, swelling, and a sensation of burning. Toxin rashes often mimic these symptoms, with inflamed skin, a burning sensation, and a rash that can trigger itching, redness, and a burning sensation. It has its own unique symptoms, which include headache, nasal congestion, cough, sore throat, eye irritation, skin sore throat, cough, sore throat, eczema, and pain, even after breathing in or on contact. It can also cause sneezing, ear pain, and a general feeling of discomfort. This can also produce a painful rash that resembles yeast, expanding on itchy, pearly, moisture-free areas, such as the scalp, face, hands, arms, and neck. Consequently, the scalp skin turns red, is painful and may develop red rashes, resolves, flaking, and may even ooze, leading to eczema rashes.
Allergic reactions to a variety of triggers can cause scalp pain, and most of them are triggered by hair products, dyes, and straighteners. One common culprit in this category is the chemicals used in relaxers, which can cause allergic reactions that result in scalp injuries and pain. Fragrances are another cause of allergic reactions on the scalp. The skin and scalp are the fastest and most common areas to experience allergic reactions, and some fragranced hair products can be quite irritating to the scalp. Other common causes include PPD used in permanent hair color and other hair dyes; p-phenylenediamine (also called PPD) and paraphenylenediamine (also called PPD) are the most common sources of scalp allergies that produce painful boils and burns. Other triggers may include certain makeup ingredients and skin care products that contain fragrance ingredients.
1.6 Sonnenbrände
Kopfschmerzen aufgrund der Sonne können das Unbehagen, das Sie empfinden, verstärken. Sie können auch Kopfschmerzsymptome wie Übelkeit, Erbrechen und Schwindel haben. Wenn Sie eine sonnenverbrannte Kopfhaut haben, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum der Sonne ausgesetzt ist oder wenn zu viel heiße Sonnenstrahlung vorhanden ist, kann dies zu Hautkrebs führen. Diese Situation kann ernst sein, wenn Sie sie nicht gut behandeln, da Sonnenbrand tief in die Haut eindringen kann. Daher sollten Sie, wenn Sie einen Sonnenbrand auf Ihrer Kopfhaut bemerken, diesen gut behandeln und übermäßige Sonneneinstrahlung vermeiden. Achten Sie darauf, dass Sie schützende Kleidung tragen, wenn Sie nach draußen gehen, insbesondere im Sommer, und tragen Sie Sonnencreme auf.
Die meisten Menschen wissen, wie es sich anfühlt, wenn ihre Kopfhaut von der Sonne verbrannt wird, und Druck kann schmerzhaft sein, wenn Sie eine sonnenverbrannte Kopfhaut haben. Sonnenbrand ist ein häufiges Problem, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Die angemessenste Art, einen sonnenverbrannten Kopf zu vermeiden, besteht darin, Kopfhautsprays zu verwenden oder einen Hut zu tragen, um Ihre Kopfhaut bei langen Aufenthalten im Freien, insbesondere im Sommer, vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Obwohl Ihre Kopfhaut möglicherweise schmerzt, weil Sie einen Sonnenbrand haben, ist es wichtig zu bedenken, dass Hautkrebs ein großes Anliegen und Problem ist. Der beste Weg, dieses Problem zu überwinden, besteht darin, das Bleichen und Färben der Haare nach einem Sonnenbrand zu stoppen. Vermeiden Sie es, zu viel Zeit draußen zu verbringen, wenn zu viel heiße Sonnenstrahlung vorhanden ist. Achten Sie darauf, dass Sie schützende Kleidung tragen, wenn Sie nach draußen gehen, insbesondere im Sommer, und tragen Sie Sonnencreme auf.
1.7 Autoimmunerkrankungen
Es gibt verschiedene Mittel, die man zur Behandlung von Guttata-Psoriasis verwenden kann. Laut der Mayo-Klinik kann Guttata-Psoriasis innerhalb weniger Wochen oder Monate ohne medizinische Behandlung abklingen. Eine rezeptfreie Lotion oder Creme kann helfen, die Rötungen und den Juckreiz zu minimieren, wenn Sie etwas aus der Apotheke ausprobieren möchten. Es wäre auch hilfreich, wenn Sie Ihre Haut mit einer nicht verschreibungspflichtigen Lotion oder Creme feucht halten und Auslöser vermeiden würden, die Psoriasis in erster Linie zum Aufflammen bringen können. Dazu gehören Sonnenbrand und bestimmte Medikamente, wie Lithium, Malariamedikamente und einige Betablocker. Vermeiden Sie auch Streptokokkenangina, Hautverletzungen und das Rauchen, sagt die National Psoriasis Foundation (NPF).
Ein Grund für das Schmerzempfinden auf Ihrer Kopfhaut könnte mit Guttata-Psoriasis zusammenhängen. Schätzungsweise 7,5 Millionen Amerikaner haben Psoriasis, und es ist die häufigste Autoimmunerkrankung des Landes, sagt die National Psoriasis Foundation (NPF). Guttata-Psoriasis ist ein spezieller Typ, der durch kleine, schuppige, lachsfarbene Flecken gekennzeichnet ist, die oft nach einer Streptokokkeninfektion auftreten. Die Gruppe-A-Variante verursacht häufig Streptokokkenangina, laut der NPF. Racheninfektionen können dazu führen, dass der Körper streptokokkale Antikörper produziert, die mit Antigenen der Hautzellen kreuzreagieren. Infolgedessen greift das Immunsystem die Haut an.
1.8 Schuppen
Sie können auch Schmerzen auf der Kopfhaut haben, nachdem Sie sich den Kopf gestoßen oder gekratzt haben. Wenn Sie sich die Haut gekratzt haben und jetzt „Empfindlichkeit und Schmerzen“ verspüren, rät Killbride, „könnte dies der Grund [für den Schmerz] sein.“ Er erklärt, dass dies eine natürliche Reaktion ist, „die sich auf den Bereich der Kopfhaut konzentriert, der der Eintrittspunkt für Reizstoffe ist.“ Um das Unbehagen zu lindern, empfiehlt Killbride die Verwendung eines rezeptfreien entzündungshemmenden Medikaments wie Ibuprofen sowie eine Kältekompresse, die etwa fünfzehn Minuten lang auf die betroffene Stelle aufgelegt wird. Wenn Ihre Empfindlichkeit innerhalb weniger Tage nicht nachlässt oder Sie vermuten, dass Sie dauerhaften Schaden an einem betroffenen Bereich verursacht haben könnten, wird empfohlen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Killbride sagt uns, dass „wenn Sie von einer Prise Schuppen betroffen sind, dies direkt Ihre Kopfhaut beeinflusst, weil die Flocken zwischen Ihren Haarsträhnen stecken und Sie den ganzen Tag herumlaufen, was die Kopfhaut reizt.“ Grundsätzlich kann eine entzündliche Reaktion auf die Schuppen Empfindlichkeit und Schmerzen verursachen. Wenn Ihre Kopfhaut schuppig und straff ist, ist es ganz möglich, dass Sie Schuppen haben. Schuppen sind ein sehr komplexes Problem, also suchen Sie im Zweifelsfall einen auf dieses Gebiet spezialisierten Dermatologen auf. Chemisch beeinflusste Kopfhaut nach einer Dauerwelle. Diese Art der chemischen Manipulation kann auch die Ursache Ihrer Kopfhautempfindlichkeit sein, da die Chemikalien in der Dauerwelle die Kopfhaut schädigen können. Das Kühlen der Kopfhaut zur Reduzierung der Hitzeeinwirkung kann helfen, den Schmerz zu lindern. Wenn keine Besserungszeichen erkennbar sind, ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.
1.9 Alopecia Areata
Der Begriff „Kopfhautempfindlichkeit“ mag zunächst wie ein völlig harmloser Zustand klingen. Unter den richtigen Umständen kann er jedoch so schwerwiegend werden, dass er das Leben eines Menschen übernehmen oder ruinieren kann. Der Zustand, der dieser extremen Kopfhautempfindlichkeit zugrunde liegt, wird medizinisch als Aktivierung von Nozizeptoren bezeichnet. Er ist gekennzeichnet durch scharfe Schmerzen, die von der Kopfhaut ausgehen, ausschließlich als Reaktion darauf, dass man kaum die Haare bürstet. Das Haarebürsten wird zum Feind, einer Quelle von Stress und Angst. Kopfhautempfindlichkeit fügt der übermäßigen Haarausdünnung eine ganz neue Dimension hinzu. Der Zustand kann dazu führen, dass eine Person so verstört wird, dass sie es vermeidet, die Haare jemals zu waschen oder zu bürsten. Die Haare werden schlaff, sehen platt aus, und das gesamte Erscheinungsbild der Person wirkt ungepflegt. Es beeinträchtigt die Schlafqualität aufgrund von Unbehagen und möglicherweise Tränen in der Nacht. Die Bedingung betrifft Sie jedoch nicht nur nachts, sondern zu jeder Tageszeit.
Alopecia Areata: Dies ist ein ungewöhnlicher Fall, aber einige Menschen leiden an Haarausfall oder vorübergehender Kahlheit, die durch ihre Kopfhautempfindlichkeit verursacht wird, wie bei der medizinischen Erkrankung Alopecia Areata. Diese Erkrankung hängt mit einem überaktiven Immunsystem zusammen, das die Haarfollikel angreift und zum Erscheinen von runden Flecken mit Haarausfall führt. Die Ursache ist unbekannt, aber sie betrifft etwa 2% der Bevölkerung der Vereinigten Staaten. Die Symptome können einige Wochen, einige Monate oder das gesamte Leben der Person andauern und können dazu führen, dass man Schmerzen auf der Kopfhaut verspürt, wann immer die Kopfhaut aufflammt. Wenn Sie diesen ungewöhnlichen Fall von Kopfhautschmerzen erleben, massieren Sie die Kopfhaut, um die auftretenden Schmerzen zu lindern. Die Massage der Kopfhaut bringt etwas Durchblutung in den Bereich, was die Gesundheit der Haarfollikel verbessert und dazu führt, dass sie wieder Haare wachsen lassen.
1.10 Hormone
Östrogenersatz. Frauen nach der Menopause mit trockenem Haar und unzureichender Ölproduktion können unter Spannungen auf der Kopfhaut leiden, wenn ihre Östrogenspiegel ansteigen. Dies kann auch passieren, wenn sie Antibabypillen mit einer hohen Dosis Östrogen oder Östrogenersatzpflaster nehmen. Diamanten sind nicht die besten Freunde einer Frau, zumindest ihr Geld nicht. Aufgrund finanzieller Sorgen könnten Frauen unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden. Es ist bekannt, dass der Zyklus der Östrogenschwankungen in der Haut auftritt und eine Vielzahl von Symptomen verursacht, einschließlich Kopfhautbeschwerden, Erröten und das Gefühl, als ob der Körper in Flammen steht.
Einer der Gründe, die diesen Schmerz verursachen, den ich früher erwähnt habe, ist Stress. Also, letztendlich geht es um Hormone. Drüsen auf Ihrer Kopfhaut, die Talgdrüsen genannt werden, scheiden ein Öl namens Sebum aus. Wenn Sie gestresst sind, gehen diese Drüsen in den Übermodus und voilà, der Schmerz beginnt. Das nächste Mal, wenn Ihr Kopf anfängt zu schmerzen, denken Sie daran, wann Sie das letzte Mal die Sonne gesehen haben. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und der Serotoninproduktion Ihres Körpers. Wenn diese Produktion abnimmt, kann dies zu verstärkten Gefühlen von Angst und Stimmungsschwankungen führen, die Sie anfälliger für Stress machen können. Tatsächlich können Spuren bestimmter Mineralien und Nährstoffe, die einen Mangelzyklus durchlaufen, Schmerzsignale auslösen.
2. Wie man Kopfhautschmerzen behandelt
Ein Haarmassager kann verwendet werden, um die Schmerzen und Beschwerden, die mit einer schuppigen Kopfhaut verbunden sind, zu lindern. Als wir einen Kopfhautmassager ausprobierten, stellten wir fest, dass er ein sehr beruhigendes und befriedigendes Gefühl erzeugte und auch einige abgestorbene Hautschüppchen löste. Ibuprofen und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Tylenol sollten als letzte Verteidigungslinie in Betracht gezogen werden. Sie sollten helfen, den Schmerz zu reduzieren. Sich vor Sonnenbrand zu schützen, ist eine der kostengünstigsten und einfachsten Maßnahmen. Es sollte ein Kopfhaut-Sonnenschutz oder ein Hut mit breiter Krempe für zusätzlichen Schutz getragen werden.
Denken Sie über die Verwendung eines Haarmassagers nach.
Bleiben Sie emotional gesund, denn negative Umstände können sowohl den Körper als auch die Seele negativ beeinflussen. Wenn Sie gestresst sind, spannen sich Ihre Muskeln an, was dazu führt, dass sich die Kopfhautmuskeln anspannen, entzünden und sogar die Haarfollikel beschädigen. Etwa 33% der Teilnehmer berichteten in einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2016 von einer aufgeflammten Kopfhaut unter viel Spannung. Üben Sie Entspannung nicht nur, um Kopfhautschmerzen zu lindern, sondern auch, um Ihr allgemeines Entspannungsgefühl zu unterstützen.
Minimieren Sie verbleibenden Stress in Ihrem Leben.
Feines Haar kann oft fettig oder ölig werden, aber sehr harte Reinigungsmittel können dazu führen, dass die Kopfhaut austrocknet und zu schmerzen beginnt. Besorgen Sie sich ein sulfatfreies, sanftes Shampoo. Medizinische Shampoos mit Steinkohlenteer, Zinkpyrithion und Salicylsäure können manchmal helfen, Juckreiz und Kopfhautschmerzen zu lindern. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Antipilz-Shampoo ausprobieren. Ringelflechte ist in der Regel mit Rötung, Verfärbung und einer deutlichen Grenze verbunden. Dies ähnelt nicht besonders anderen Ursachen von Kopfhautschmerzen, was darauf hindeutet, dass es eine andere Erklärung geben könnte.
Kaufen und verwenden Sie ein sanftes Shampoo.
Nachdem die eigentliche Ursache für Kopfhautschmerzen identifiziert wurde, kann man mit der Behandlung beginnen, um sie verschwinden zu lassen. Hier sind einige Vorschläge:
3. Präventionstipps gegen Kopfhautschmerzen
Nachdem Sie Ihre Haare gewaschen haben, tragen Sie das richtige Produkt für Ihr spezifisches Problem auf, spülen es aus und verwenden dann einen Conditioner. Wenn Sie eine fettige Kopfhaut und/oder Schuppen haben, wählen Sie reinigende oder klärende Produkte. Produkte mit reinigenden, antiseptischen und adstringierenden Wirkstoffen sind hervorragend geeignet, um diese Störungen zu behandeln. Verwenden Sie diese jedoch nicht öfter als zweimal pro Woche, um zu verhindern, dass Ihre Kopfhaut überlastet wird. Vergessen Sie auch nicht die Haarbehandlungen – diese sind nicht nur für Ihr Haar, sondern helfen auch, Ihre Kopfhaut zu behandeln. Einige entspannende und stressabbauende Behandlungen sind daher unerlässlich, um Spannungen zu lindern und die Struktur der Haare zu stärken. Achten Sie darauf, Ihr Haar richtig zu bürsten. Sie sollten Ihre Haare immer vor dem Waschen bürsten, um Verknotungen und Verfilzungen zu entfernen, die durch das Waschen Ihrer Haare und das Massieren der Kopfhaut entstehen können. Seien Sie sanft, wenn Sie das Shampoo in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut einmassieren, und tun Sie dies mit Ihren Fingerspitzen (auf diese Weise sind die Bewegungen zarter). Bürsten Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen. Wenn Sie eine empfindliche Kopfhaut haben, sollten Sie nie ins Bett gehen, ohne vorher Ihre Haare zu bürsten. Nachdem Sie dies getan haben, werden Sie feststellen, dass Sie in Ruhe schlafen können.
Es ist besser, nicht zu warten, bis der Schmerz eintritt, sondern stattdessen Ihre Kopfhaut mit gezielten Behandlungen zu pflegen. Dies hilft Ihnen, nicht nur Schmerzen, sondern auch andere Störungen zu vermeiden. Waschen Sie Ihre Haare mindestens zweimal pro Woche mit einem speziell auf Ihren Haartyp abgestimmten Shampoo. Wenn Sie spezielle Probleme haben (Schuppen, fettige Kopfhaut, Haarausfall), ist es am besten, Präparate zu verwenden, die darauf ausgelegt sind, die Situation effektiv zu lösen. Nachdem Sie Ihre Haare mit Shampoo gewaschen haben, spülen Sie Ihre Haare wirklich gut aus.
4. Haarprodukte zur Linderung von Kopfhautempfindlichkeit
Wenn Sie denken, dass Haarprodukte das Problem sind, entfernen Sie so viele der auf die Kopfhaut aufgetragenen Produkte wie möglich, oder zumindest Produkte mit Inhaltsstoffen und Texturen, die Kopfhautempfindlichkeit verursachen könnten. Sulfate, Parabene, MIT, Mikroplastikteile und andere auslösende Inhaltsstoffe finden sich üblicherweise in der Inhaltsstoffliste eines Produkts. Wenn Sie einen fragwürdigen Inhaltsstoff finden, versuchen Sie, ihn durch ein ähnliches Produkt zu ersetzen, das saubere oder sicherere Alternativen bevorzugt. Konsultieren Sie Organisationen wie die Environmental Working Group (EWG) für Sicherheitsforschung und Bewertung. Wenn sich auch ein sensorisches Zeichen entwickelt, wie eines der oben genannten Auslöser die Hautbarriere um 2–13 schädigt, müssen Sie möglicherweise eine direkte Kraft auf die Kopfhaut anwenden. Versuchen Sie eine hausgemachte Neu-Auswahl, um herauszufinden, was für Sie richtig ist. Wenn Sie einen Unterschied in Ihrer Empfindlichkeit bemerkt haben, nachdem Sie bestimmte Produkte nicht verwendet haben, geben Sie diese auf und sehen Sie, ob sich die Situation verbessert.
Wenn Kopfhautempfindlichkeit auftritt, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und ein paar Dinge zu bedenken: Wann hat diese Empfindlichkeit begonnen? Was machen Sie anders? Bürsten Sie Ihre Haare öfter als üblich? Haben Sie Ihre Produkte gewechselt? Auf Ihre Routine zu achten ist ein wichtiges Werkzeug, um Kopfhautprobleme zu verhindern, zu mildern oder zu verstehen. Wenn Ihre Kopfhaut bei Berührung schmerzt, behandeln Sie sie möglicherweise auf eine Weise, die mehr schadet als nützt.