En la lista de deseos que tenemos esta un cabello saludable y voluminoso, y quien nos puede culpar. Un cabello saludable es seña de salud, juventud, energía, y de optimismo del alma. El significado del cabello la apariencia general de ambos tantos hombres como mujeres es la razón por la que el mercado está abrumado con numerosos productos que dicen darle fuerza y revertir los daños. Sin embargo, mantener un cabello saludable y voluminosos no es tan simple como suena el solo aplicar algunos productos y decir que está todo hecho. El proceso es mucho más complejo y profundo que esto. Mientras que algunos ya nacen con un cabello naturalmente voluminoso y saludable, no es fin del juego para el resto de nosotros. A continuación 4 consejos para tener ese cabello voluminoso y saludable de sus sueños.
1 – Dieta nutritiva
Este es el número uno de la lista. Para entender la importancia de una dieta saludable en su cabello, imagine su cuerpo como una máquina para producir cabello. Ahora, en realidad, su máquina necesita ciertos elementos para mantener producción andando. Una de estas dos cosas puede suceder: usted provee a su máquina de hacer cabello con los materiales a adecuado o no. En lo anterior, su máquina tiene los suficientes materiales para la producción del cabello de sus sueños. Del otro lado, tenemos el ultimo escenario, si usted no provee su máquina con los elementes necesarios, la producción no será necesariamente buena, sin embargo, la manufacturación de cabello no será de calidad de lo contrario el cabello fabricado será quebradizo y se caerá antes de su tiempo. Este escenario en lo que sucede en nuestro cuerpo de un tamaño celular.
Consumiendo una dieta rica en esenciales vitamínicos le garantiza que le dará una cabello brillante y grueso. Incluya las siguientes vitaminas en su dieta alimenticia diaria.
Vitamina A
La vitamina A juega un rol muy importante en el crecimiento celular y la producción de sebo (un aceite que humecta el cráneo y previenen la resequedad del cabello). Por lo tanto, usted deberá de incluirlo en su dienta en cantidades moderadas. Aunque la vitamina A es vital para el crecimiento, la sobredosis de esta puede revertir los beneficios y hacer que su cabello se caiga.
Zanahorias, espinacas, calabaza, huevos, leche, y la col son grandes fuentes d vitamina A.
Vitamina C
Seguido en la lista de vitaminas que determinan el destino de su cabello es la reina de los cítricos la vitamina C. La vitamina C es naturalmente encontrada en frutos cítricos, pimientos, guayabas y fresas. La vitamina C tiene muchos roles en el cuerpo, y uno de ellos es el de fomentar el crecimiento del cabello. Ya que es una antioxidante, la vitamina C protege nuestras células del envejecimiento la cual tiene la reputación de acelerar la pérdida del cabello y envejecimiento. Por lo tanto, la vitamina C ayuda a nuestro cuerpo a producir colágeno (un importante elemento para la producción de cabello). Solo cuando usted pensaba que las funciones de la vitamina C terminaban aquí, no se equivoque. Además, de lo mencionada anteriormente, la vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber el hierro y los minerales esenciales para el crecimiento del cabello.
Así que mientras comemos todas las mandarinas que podemos, la vitamina C pelea la batalla con el envejecimiento, sacrificándose por colágeno, y ayudando el hierro – todo lo que sea necesario para evitar la pérdida de su cabello.
Vitamina E
Para aquellos con corazón débil que ahora se están simpatizando con la vitamina C, hay buenas noticias. La vitamina E tiene propiedades antioxidantes similares a la vitamina C que pelea lo agentes del envejecimiento y previene la pérdida del cabello. Pensamos que usted tendrá paz en saber la vitamina c no va sola.
De acuerdo a un estudio publicado en 2010, el crecimiento del cabello en las personas incremento en un 34.5% cuando se consumió alientos ricos en vitamina E por un periodo de 8 meses.
Los alimentos que juegan doble papel con deliciosos entremeses y ricos en vitamina E son las semillas de girasoles, espinacas, aguacates y almendras.
2 – La regla de no al calor
Esto no podrá ser mencionado lo suficiente, y usted probablemente a escuchado un millón de veces también antes que nosotros se lo dijéramos; no utilice calor para su cabello. A usted le podrá gustar su cabello liso o rizado más que de su forma natural; sin embargo, usted está iniciando un daño irreversible, su cabello constituye en el exterior de una capa protectora llamado cutícula. La cutícula es un escudo que le cabello forma para protegerse de sustancias dañinas y atrapa la humedad manteniendo lo salud de su precioso cabello.
Las planchas calientes y los rizadores ambos exponen al cabello a altos grado de calor donde la cutícula es deteriorada permanentemente. Sin una capa protectora, el cabello se vuelve dañado y quebrado. Manteniendo la aplicación del calor en su cabello a un mínimo preserva el brillo y salud natural de este.
3 – Suplementos vitamínicos
De acuerdo al millonario Tim Gurner, si los millennials quiere seguir sus pasos a una tierra millonaria, necesitan ahorrar dinero en lugar de gastarlo todo en nachos con aguacate. Una mala noticia si es usted un millennials si quiere simultáneamente ahorra dinero y tener una vida saludable para su cabello. Dejando las bromas, el comer saludable no está al alcance de todos. Ya sea debido a un presupuesto limitado o una apretado horario, una dieta nutritiva puede ser difícil de manejar.
Esto no significa retorcernos en silencio mientras nuestro cabello se continúa desvaneciendo frente a nuestros ojos, los suplementos vitamínicos están aquí para salvar el día y su cabello. Aunque es siempre mucho mejor tomar las vitaminas encontradas en la comida, los suplemente pueden hacer el trabajo.
4 – Terapia PRP
Para algunos, tener un cabello tan grueso como el de Merida en la película Brave es imposible con técnicas tradicionales. Particularmente con pérdida de cabello avanzada, y mientras usted pueda estar perdiendo todas las esperanzas, la terapia PRP es su rayo de luz. En ciertas ocasiones las causa de la pérdida del cabello es genéticamente predeterminada, esto quiere decir que mantenerse lejos del calor, el no alimentarse correctamente haría mucho en el detener la pérdida de su cabello. Es aquí cuando usted deberá de considerar la terapia para el crecimiento del cabello.
PRP es una abreviación para plasma rico en plaquetas. Este tratamiento recolecta el plasma de su propia sangre y lo inyecta en su cráneo. Ya que el plasma rico en plaquetas es básicamente una piscina de factores de crecimiento, el crecimiento del cabello es garantizado.
En Resumen
El tener un cabello voluminoso es casi tan difícil como armar un rompecabezas, poner las pizas correctas en su lugar le darán el resultado final. En nuestro caso, el comer saludablemente o tomar suplementos vitamínicos junto con mantenerse alejado del calor debería de ser suficiente. Sin embargo, cuando todo lo demás falla la ayudara a estimular el crecimiento del cabello y revertir a la pérdida. Para mas información acerca de la terapia PRP no dude en contactarnos.