صحة الشعر

أمراض الغدة الدرقية وفقدان الشعر

كيفية التعرف على مشاكل الغدة الدرقية واستعادة شعرك

العلاقة بين الغدة الدرقية وفقدان الشعر كبيرة جداً في الواقع، فمشاكل الغدة الدرقية قد تكون واحداً من أسباب تساقط الشعر الأكثر شيوعاً لدى النساء.

فإذا كان شعرك يبدو جافاً بشكل مفرط وهشاً أو ضعيفاً فربما تكون الغدة الدرقية هي التي تقف وراء تساقط الشعر، وفيما يلي نوضح لكم كيف تؤثر الغدة الدرقية على الشعر والخطوات التي يمكن اتخاذها لحل هذه المشكلة.

أعراض قصور الغدة الدرقية

إذا كانت الغدة الدرقية هي سبب فقدان شعرك، فمن المحتمل أنك ستعاني أعراض النمطية أخرى أيضا، وتشمل هذه الأعراض:

  • الشعور بحساسية كبيرة  للبرد، تصل إلى درجة الارتجاف.
  • الجلد الجاف / الجلد شاحب
  • الاكتئاب أو الشعور الساحقة من الحزن ( البكاء)
  • الأظافر هشة
  • التعب والضعف العام
  • ألم في العضلات و / أو المفاصل
  • الضجر والملل الشديدين
  • الإمساك أو الصعبة البراز
  • زيادة الوزن غير المبررة
  • النسيان
  • ارتفاع مستويات الكولسترول
  • حكة فروة الرأس

بالطبع قد يتعرض الكثير منا لهذه الأعراض، وخاصة مع التقدم في السن وضغوط الحياة اليومية والتي تتزايد بشكل تدريجي.

ومع ذلك، فإن هناك أعراض أخرى – أكثر شيوعا في مراحل لاحقة من قصور الغدة الدرقية – التي يمكن أن تعزى بسهولة أكبر إلى حالة خلل ما في الغدة الدرقية وتبين أن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تتباطأ.

وتشمل مايلي

  • بحة في الصوت
  • ترقق الحاجبين (وهذا يمكن أن تكون واحدة من الإشارات الواضحة على الغدة الدرقية)
  • انتفاخ القدمين واليدين أو الوجه
  • بطء في الكلام
  • ضعف حاستي التذوق والشم
  • سماكة الجلد

إذا كان أي من الأعراض المذكورة أعلاه تنطبق عليك، فإننا ننصحك بزيارة أخصائي لمناقشة إمكانية وجود خلل ما في الغدة الدرقية.

ماهي الغدة الدرقية؟

موقع الغدة الدرقية

في الجزء الأمامي من الرقبة، حول الحنجرة هي غدة على شكل فراشة المعروفة باسم الغدة الدرقية، هذه الغدة الصغيرة تطلق هرمون أساسي، وهذا الهرمون هو المسؤول عن السيطرة على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

وظائف هذا الهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية هي:

  • يساعد على التحكم في درجة الحرارة الجسم
  • يؤثر على معدل ضربات القلب
  • يؤثر على الطريقة التي يستخدم الجسم الكربوهيدرات والدهون
  • يؤثر إنتاج الجسم للبروتينات

باختصار، هذا الهرمون، أمر مهم للغاية للرفاه العام في الجسم.

مع وجود خلل في وظيفة الغدة الدرقية، فإن جميع الوظائف السابقة سوف تتأثر’ وتترك بالتالي أثرها علىالصحة العامة، وبالتأكيد سوف تؤثر على نمو الشعر وقد تسبب في العديد من الحالات إلى تساقط الشعر وفقدانه.

يعد قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعا، وتشير الدراسات إلى أنه هناك 10 مليون شخص لديهم خلل في الغدة الدرقية في أمريكا وحدها، وأن ما يصل إلى 10٪ يعانون من نقص في هرمون الغدة الدرقية إلى حد ما، ودون علم بهذه المشكلة في الكثير من الأحيان.

يذكر NHS في المملكة المتحدة أن أمراض الغدة الدرقية تؤثر على 15 في 1000 امرأة في المملكة المتحدة وحدها، وتؤكد الدراسات أن الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على أي شخص ولكن أمراضها أكثر شيوعا بين النساء، وخصوصاً من هم فوق 50.

الغدة الدرقية وتساقط الشعر: كيف يتم علاجها ، وهل ينمو الشعر مجدداً؟

هناك أخبار جيدة وأخبار سيئة عن الغدة الدرقية وفقدان الشعر، الخبر السار هو أن الغدة الدرقية يمكن السيطرة عليها تماما من خلال الدواء والرعاية ويعود الشعر للنمو ويتوقف تساقط الشعر… والخبر السيئ هو أن على معظم النساء اللاتي يعانين من الخلل الاستمرار في اتخاذ أدوية الغدة الدرقية مدى الحياة، والهدف من العلاج الغدة الدرقية هو استبدال هرمون الغدة الدرقية الذي يفتقده الجسم، والذي يضع حداً للأعراض التي تظهر نتيجة النقص في إفرازه.

وبطبيعة الحال، فإن الأمور ليست بهذه البساطة،  فهناك الاكثير من الاحتياطات التي يتوجب اتخاذها في حالات قصور الغدة الدرقية.

هل يعود الشعر إلى النمو مجدداً؟

في الحقيقة إن انهاء أسباب تساقط الشعر وهي هنا الخلل في أداء الغدة الدرقية,سوف يؤدي إلى وقف تساقط الشعر,عودته إلى الحالة الصحية السابقة له، لكن يتوجب التعويض الدائم لنقص الهرمونات عن كريق الأدوية بالدرجة  الأولى، كما يمكن اتباع أنظمة غذائية خاصة للتعويض عن النقص الحاصل في الهرمونات.

من النتائج القاسية لقصور الغدة الدرقية خاصة لدى النساء هو فقداء الشعر بشكل كبير، فقد يتساقط الشعر على شكل خصل، كما قد تؤدي إلى ضعف كبير في الحاجبين وتساقط الشعر فيهما إضافة إلى تساقط الشعر في عدة مناطق أخرى من الجسم.

وغالباً ما يصبح الشعر جافاً وهشاً ويؤدس إلى تشابك الشعر بسهولة، وتكسر الشعر، وترققه، ما يجعل منكر الشعر سيئاً وغير كثيف.

 انظر أيضاً : دليلك الشامل لزراعة الشعر في تركيا من الألف إلى الياء

لماذا هل هناك علاقة بين الغدة الدرقية وتساقط الشعر؟

يعتبر الغدة الدرقية “مقياسا لصحة الجسم”  حيث أن إفرازاتها تؤثر على الكثير من العمليات في الجسم، وبالتالي فمن الطبيعي أن تؤثر على نمو الشعر في حالة حدوث الخلل فيها.

وبالإضافة إلى ذلك –  يلعب هرمون الغدة الدرقية دورا هاما في انقسام الخلايا في بصيلات الشعر، هذا الانقسام في الخلايا يساعد على نمو الشعر، لذلك فإن أي اختلال يؤدي إلى تساقط الشعر.

كما أن أغلب من يعانون من قصور الغدة الدرقية يعانون من جفاف فروة الرأس، بسبب ضعف افراز الخلايا الدهنية، وبالتالي يزيد امكانية الاصابة بالفطور في الرأي والتي تلعب دوراً كبيرا في تساقط الشعر أيضا.

العلاج

يقوم الطبيب المختص بفحص المريض بشكل مناسب و تحديد نوع الخلل الحاصل في الغجة الدرقية، ويتم على أساس الفحوصات وصف الأدوية المناسبة والتي تراعي الوضع الصحي للمريض.

الغدة الدرقية وفقدان الشعر – نصائح لاتباع نظام غذائي صحي

يمكن تناول الأطعمة الصحيحة تلعب دورا كبيرا في جعل شعرك وصحة الجسم قدر الإمكان ومساعدة في الحفاظ على الغدة الدرقية وفقدان الشعر.

في حال تم تشخيص مرض قصور الغدة الدرقية فإن هناك العديد من الاغذية التي يمكن تكون مفيدة لعمل الغدة الدرقية و للتعويض عن الخلل الحاصل:

المواد الغذائية المفيدة للغدة الدرقية

اليود

إن الغدة الدرقية هي الوحيد التي تمتلك خلايا يمكنها امتصاص اليود، و التي تستخدمها لإنتاج هرمونات T3  و T4، و بدون وجود كمية اليود الكافية لا تستطيع الغدة إنتاج الهرمونات التي تجعل الجسم يعمل بالشكل المثالي، و ينصح بتناول الأطعمة البحرية للحصول على اليود بدلا من الملح المدعم باليود، و يجب التحذير من زيادة نسبة اليود في الجسم، فيمكن لها أن تسبب مشاكل في الغدة، و لذلك يجب الحفاظ على كمية متزنة منه في الجسم.

السيلينيوم

يعتبر هذا المعدن عنصر فعال في عمل الغدة الدرقية، و يعتبر مسئول عن إنتاج و تنظيم هرمون T3، و يمكن التزود بالسيلينيوم من سمك التونا و القد و النهاش، و كما يوجد في الجمبري، و كبد العجل و الفطر.

الزنك و الحديد والنحاس

يجب تناول هذه المعادن بكميات بسيطة للحفاظ على عمل الغدة بشكل مناسب، و تم ربط نقص الزنك بنقص محفزات الغدة الدرقية، و كما يؤدي نقص الحديد إلى قصور في عمل الغدة، و يعتبر النحاس ضروري لإنتاج هرمونات الغدة، يمكن التزود بهذه المعادن من، كبد العجل و السبانخ و الفطر و اللفت الأخضر.

دهون أوميجا3

يعتبر الأومجا3 ضروري في عمل الغدة الدرقية، و كما يعمل على تحسين استجابة الخلايا لهرمونات الغدة، و توجد هذه الدهون في الاسماك و زيوتها بشكل عام.

زيت جوز الهند

يتكون زيت جوز الهند من دهون حمضية متوسطة، و التي تلعب دور في تحسين عملية الأيض و تساعد في تخسيس الوزن، و كما لها الكثير من الفوائد خصوصا في حالات قصور الغدة الدرقية.

الفيتامينات

إن فيتامين (أ) و (ج) و (ه) تعمل كموانع تأكسد و تحد من الضغط الناتج عن المواد المؤكسدة و الذي يمكن أن يتلف الغدة الدرقية، بينما تعمل فيتامينات (ب) المختلفة على إنتاج هرمونات الغدة و تساعد في عمل الغدة بشكل طبيعي.

المواد الغذائية الضارة

المحليات الصناعية (الأسبارتام)

أظهرت الدراسات أن المواد الكيميائية في المحليات الصناعية يمكن لها أن تسبب مشاكل في جهاز المناعة، و يمكن أن تحفز على ردة فعل لجهاز المناعة تؤدي إلى التهاب الغدة الدرقية و تكوين أجسام مضادة للغدة الدرقية.

الصويا

تحتوي الصويا على الايسوفلافون التي تعتبر من المواد الغذائية التي تتدخل في عمل الغدة الدرقية، و يمكن أن تؤدي إلى خلل في عملها، و توجد هذه المادة في زيت الصويا و حليب الصويا، و يمكن للأطعمة التي تحتوي على الصويا أن تعمل على قصور في أداء الغدة.

الغلوتين

كما في المحليات الصناعية، يمكن للغلوتين أن يعمل على خلل في جهاز المناعة الذي قد يؤدي إلى مشاكل في الغدة الدرقية، و يمكن أن تحتوي القمح و الشعير على الغلوتين، و يمكن أن يكون في مختلف الأطعمة المصنعة.

خلاصة:

تعد الغدة الدرقية والهرمونات التي تفرزها من أهم الأسباب لاستقرار الحالة الصحية السليمة في الجسم، من خلال السيطرة على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي أي خلل فيها قد يؤثر بعدة أشطال على نمو الشعر وقد يتسبب بتساقط الشعر، ونحن في فيرا كلينيك ننصح المرضى بالقيام بفحوصات شاملة لدى طبيب مختص لتدارك الأخطار الناتجة عن القصور في عمل الغدة الدرقية.